스님들이 고지방 음식을 섭취하지 않고 여러 가지 힘든 일을 할 수 있는 것은 자연 위주의 식단에 마음을 다스리는 참선, 고통을 이겨낼 수 있는 참을성과 끈기, 그리고 식사를 천천히 하고 소식하는 습관이었다. 여기에서 다이어트에서 가장 중요하면서 성공할 수 있는 지름길은 스님들과 같은 식습관과 생활을 갖는 것이었다. 이것은 위대한 발견이었다. -구태규 오늘의 영단어 - embracing : 껴안는, 포용하는, 영입하는정에서 노염이 난다 , 정다운 사이일수록 예의를 지켜야 한다는 말. 오늘의 영단어 - fact-finding team : 진상조사단모든 질병의 원인은 자기 자신에게 있다. -막스 거슨 오늘의 영단어 - reprocessing : 재처리Misery loves company. (동병상린)오늘의 영단어 - efficient : 효과적인, 효율적인오늘의 영단어 - mature : 잘 익은, 성숙한싸움이 우리 자신의 의지에 의해서 벌어진 경우에, 매우 힘든 승리에서 가장 큰 즐거 움을 느끼게 된다. -알랭